Unser Wohlbefinden

Das wohl Wertvollste im Leben von uns Menschen ist, gesund, fit und vital zu sein und Zeit verbringen zu dürfen, mit den Menschen, die uns wichtig sind. Dies in einer Möglichkeit verbinden zu dürfen, ist für uns der Schlüssel zu einem glücklichen, gesunden und erfüllten Leben. Das möchten wir gern mit Dir teilen.

Doch was versteht man unter Wohlbefinden? Was bedeutet es genau, sich rundum gesund, fit und vital zu fühlen?

Unsere heutige Zeit ist sehr schnelllebig geworden und der Alltag bestimmt häufig unser Leben. Immer mehr Einflüsse wirken auf uns und bestimmen, wie wir uns fühlen. Doch welche sind das genau? Lass uns gemeinsam einen Blick darauf werfen und schauen, wie sich das auf uns auswirkt.

Unsere Gesundheit erscheint uns immer dann am Wertvollsten, wenn wir sie verloren haben.

Unsere Ernährung

Ein Jeder von uns kennt den Satz..."Du bist, was du isst."
Eine jahrtausendalte Lebensweisheit, die wir doch allzu oft verdrängen. Natürlich dient unsere Nahrung dazu, uns satt zu machen. Doch vielmehr sollte sie uns mit den notwendigen Lebensbausteinen, wie z.B. Vitaminen, Mineralien, Eiweißen und Ballaststoffen versorgen. Doch essen wir täglich genau die Lebensmittel in denen diese Bausteine noch in optimaler Qualität und Quantität vorhanden sind? Beide Punkte sind hier nämlich entscheidend, denn die Quantität sollte genauso stimmen. Im Zuge von Untersuchungen in den letzten Jahren, kamen viele Studien zu dem Schluss, das unsere Lebensmittel bei Weitem nicht mehr alle Bausteine in entsprechender Qualität und Quantität enthalten.

Ein weiser Mann sagte einst..."Das Sitzen ist das neue Rauchen."
Doch was genau meinte er wohl damit? Wir Menschen sitzen in der heutigen Zeit permanent im Büro, im Auto, auf der Couch oder in der Schule. Dazu kommt, das wir in den meisten Fällen auch noch falsch sitzen, was deutliche Auswirkungen auf unseren Körper hat. Durch nicht gerades Sitzen werden unsere Gelenke, unsere Muskulatur und sogar unsere Organe sehr beansprucht. Diese Erkenntnisse sind nicht neu, doch Vielen anscheinend völlig unbekannt. Wir sollten uns unbedingt mehr bewegen und das am Besten an der frischen Luft. Joggen, Fahrradfahren, Schwimmen ja sogar straffes Spazierengehen sind gute Möglichkeiten, sich fit und vital zu halten.

Unsere Bewegung

Unsere Finanzen

"Geld ist viel, Wohlstand ist mehr, jedoch Gesundheit ist Alles."
Die Bereiche Geld und Gesundheit stehen in engerer Verbindung, als man vermuten mag. Geld hat direkten Einfluss auf unsere Gesundheit. Betrachten wir nur einmal die Lebensmittel, welche wir erwerben müssen. Welche Qualität wir hier bekommen, hängt maßgeblich vom Geld ab. Dieser Zusammenhang ist längst bekannt. Weiterhin kostet jede Krankheit direkt und indirekt Geld, entweder den Kranken oder dem Gesundheitssystem. Die bestmögliche Versorgung im Krankheitsfall sowie Vorsorge zu betreiben oder besser noch es zu können, ist also auch eine Geldfrage. Darüber hinaus ist es wichtig, die eigene Erwerbsfähigkeit abzusichern. Zusätzlich belastet Geldmangel oder die Sorgen um die eigenen Finanzen erheblich unser inneres Wohlbefinden.

Kennst Du den Satz..."Woran Du denkst, das wirst Du?!"
Unsere Gedanken haben mehr Einfluss auf unser Wohlbefinden, als wir vermuten. Was wir denken, beeinflusst unsere Gefühle, unsere Wahrnehmung, unsere Handlungen und somit auch unser Leben. Alles Leben auf diesem Planeten ist in Schwingung, so auch unsere Gedanken. Vielleicht hast Du schon mal von dem Gesetz der Anziehung oder dem Resonanz-Prinzip gehört?! Was wir denken, das ziehen wir an. Positives zieht Positives an und genauso ist das auch mit dem Negativen. Vielleicht hast Du schon einmal intensiv an Dinge gedacht und später sind sie in Dein Leben getreten?! Doch manchmal entsteht der Irrglaube, dass nur positives Denken allein ausreichen würde. Gedanken können eine unglaubliche Kraft haben, doch wir sollten stets aktives Handeln folgen lassen.

Unsere Gedanken

Unser Umfeld

"Zeig mir Dein Umfeld und ich sage Dir wer Du bist."
Mittlerweile weiß man, wie sehr unser Umfeld Einfluss auf unser Leben hat. Du wirst zum Durchschnitt der fünf Menschen, mit denen Du Dich am Meisten umgibst. Doch mit wem umgibst Du Dich und achtest Du auf Dein Umfeld? Wir orientieren uns ganz stark an Verhaltens- und Glaubensweisen sowie an Werten von Anderen. Selbst dann, wenn diese nicht positiv sind. Kennst Du vielleicht Situationen, wo Du Dich bei anderen Menschen energielos fühlst oder das sie Dich runterziehen oder auch das kein wahres Interesse an Dir und Deinem Leben besteht? Doch wirf nicht gleich Dein ganzes Umfeld über den Haufen. Jetzt wo Du weißt, wie sehr Dein Umfeld Dein Leben beeinflusst, kannst Du weise wählen, wer nah bei Dir sein darf. Gehe also sorgsam und bewusst mit Deiner Entscheidung um.

"Arbeitest Du um zu leben oder lebst Du um zu arbeiten?!"
Viele Menschen definieren sich über ihre Arbeit und nicht über ihr Wahres-Ich. Die häufigste Frage, die uns gestellt wird, ist was machst Du? Ja und was machst Du? Welcher Tätigkeit gehst Du nach? Hast Du Dir schon mal Gedanken darüber gemacht, welchen Einfluss Dein Beruf auf Dein Wohlbefinden hat?! Zeit unseres Lebens streben wir Menschen danach, etwas zu erschaffen und etwas zu hinterlassen. Unser Job sollte uns in erster Linie erfüllen und uns Spaß machen. Er sollte uns herausfordern und uns die Möglichkeit geben, uns weiterzuentwickeln und nicht nur stupider Zeitvertreib oder nur Mittel zum Geldverdienen sein. Die wohl größte Erfüllung im Beruf kann man finden, wenn man die Möglichkeit hat, zum Wachstum und Erfolg anderer Menschen beizutragen.

Unsere Arbeit

Unser Alltag

"Denkst du nicht auch..."Das Leben ist zu kurz für Langeweile."
Die meisten Menschen sind glücklich in ihrem Leben, wenn Alles gleich bleibt. Routine im Leben ist gut, doch aus Routine kann sehr schnell Langeweile entstehen. Tagein, Tagaus immer nur das Gleiche tun, alles wirkt eintönig und nichts ändert sich. Doch Leben bedeutet Veränderung. Alles auf dieser Welt verändert sich von Sekunde zu Sekunde. Doch genau davor haben die meisten Menschen Angst, vor Veränderung. Sein Leben selbst in die Hand zu nehmen, erfordert jede Menge Mut. Also getreu dem Motto raus aus dem Alltag und rein ins Leben. Doch was wenn Probleme und Herausforderungen uns ereilen? Nun die haben wir Menschen alle in unserem Leben. Doch dadurch können wir wachsen und unseren Alltag auf eine höhere Ebene heben.

"Was wir heute tun, entscheidet, wie die Welt morgen aussieht."
Wir Menschen wirken nicht nur auf unsere Umwelt, sondern wir werden auch von ihr beeinflusst. Unsere Lebensumwelt wirkt erheblich auf unser Wohlbefinden. Solche Einflüsse können sein: unsere Sonne, unser Wasser, unsere Luft, unser Verkehr, unsere Natur und auch solche, die wir nicht auf den ersten Blick sehen können. Das sind Belastungen, wie z.B. Schadstoffe, Elektrosmog, Strahlung und ähnliche. Deine soziale Umwelt durch Wahl Deines Wohnortes prägt auch immens Dein Wohlbefinden. Mittlerweile wissen wir genau, dass all diese Umwelteinflüsse sozial ungleich verteilt sind. Menschen mit einem niedrigeren Sozialstatus haben häufig eine größere Belastung durch oben genannte Einwirkungen. Wir sollten dies stets in unserem Bewusstsein tragen und auch bei Umwelteinflüssen für genügend Ausgleich sorgen.